এক্সট্রিম কোনোকিছুর মধ্যে যাবেন না
- সময় রবিবার, ২৮ মার্চ, ২০২১
- ১০৪১ বার দেখা হয়েছে
সবসময় মনে রাখবেন, মানুষ এক্সট্রিমিস্ট না কখনো
একটা জিনিস সবসময় মনে রাখবেন, মানুষ এক্সট্রিমিস্ট না কখনো।
যে–কোনো ক্ষেত্রে বিপ্লব বেশিদিন চলে না। এমনকি কেউ যদি এক্সট্রিমিস্ট ভালো কাজেও হয় সে ভালো কাজ বেশি দিন করতে পারবে না।
মানে শুধু খাঁটি সোনা দিয়ে কিন্তু কী হয় না? অলংকার হয় না কখনো। খাঁটি সোনা সোনা থাকতে পারে কিন্তু অলংকার হবে না। অলংকার হলেই ওখানে খাদ থাকবে।
আপনি যত বলেন যে, খাদ নাই। তো খাদ নাই মানে অলংকার নাই। অলংকার হলেই সেটা খাদ হবে। কারণ খাঁটি সোনা দিয়ে অলংকার হয় না। খাদ মেশাতেই হবে ওটার সাথে।
এক্সট্রিমিটি আবার নতুন এক্সট্রিমিটি সৃষ্টি করে
এজন্যে হচ্ছে যে এক্সট্রিম যদি আপনি ভালো করতে যান যে না, আমি ভালো কাজ করব; সারাক্ষণ নামাজ পড়ব দিন–রাত ২৪ ঘণ্টা নামাজ পড়ব; ঘুমাব না ইয়ে করব না একটাই তো জীবন আরকি মানে। নামাজে নামাজে কাটিয়ে দেবো আরকি। ইউ কান্ট।
কারণ আপনার বডি সেটাকে এলাউ করবে না।
এইজন্যে কখনো এক্সট্রিম কোনোকিছুর মধ্যে যাবেন না। যত এক্সট্রিমিটি সেটা আবার নতুন এক্সট্রিমিটি সৃষ্টি করে।
রিপোর্ট বলে যে, যে-কোনো ডায়েট দুই বছরের বেশি গেলেই ফেইল করে
একটা রিপোর্ট হচ্ছে যে,
On a study out of the US National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: fourteen reality show contestants had been tracked for half a dozen years after appearing on the program The Biggest Loser. [Scientific American, 7th Nov, 2019]
একটা টিভি শো ছিল–বিগেস্ট লুজার যে মোটা কীভাবে চিকন হচ্ছে আরকি। এবং এটা সেইসময়, এখন থেকে ১০ বছর আগে খুব আলোড়ন সৃষ্টিকারী প্রোগ্রাম ছিলো ! যে এত মোটা মোটা লোক চিকন হয়ে যাচ্ছে!
তো এদেরকে ট্র্যাক করা হয়েছে।
Through dieting and very intensive exercise, each had lost at least 50 pounds during their time on the television series.
টেলিভিশন সিরিজে তারা যখন শো করছিল প্রত্যেকে কমপক্ষে ৫০ পাউন্ড কমেছে। মানে ২৫ কেজি করে কমেছে আরকি।
চিন্তা করেন কত ওজন ছিল আরকি মানে!
and a couple had shredded more than 200 pounds. But the follow-up study found they’d regained about two-thirds of what they’d lost, on average. A handful ended up even heavier than when they first appeared on the television program.
এবং নিউ সায়েন্টিস্ট পত্রিকার রিপোর্ট হচ্ছে!
Despite copious evidence that most diets fails in the long term (beyond two years),
যে-কোনো ডায়েট এটা ফেইল করে দুই বছরের বেশি গেলেই এটা ফেল করে।
অধিকাংশই আগে যা ওজন নিয়ে শুরু করেছিল তার চেয়ে তার ওজন তার বেড়ে যায়
many people repeatedly attempt to shrink their bodies, and the majority end up heavier than when they started.
যারাই এ ডায়েটিং করতে যায়, তার অধিকাংশই শেষ পর্যন্ত আগে যা ওজন নিয়ে শুরু করেছিল তার চেয়ে তার ওজন তার বেড়ে যায়!
মধ্যপন্থাটাই হচ্ছে শুদ্ধ, এক্সট্রিম যা-কিছু এটা অশুদ্ধ
এইজন্যে এক্সট্রিম কোনোকিছু না, না ব্যায়ামে, না খাবারে, না পোশাকে, না চিন্তায়।
সবসময় মধ্যপন্থা। মহামানবরা সবসময় মধ্যপন্থার।
এবং এই মধ্যপন্থাটাই হচ্ছে শুদ্ধ। এক্সট্রিম যা–কিছু এটা অশুদ্ধ। কারণ এক্সট্রিম কখনো স্থায়ী হতে পারে না।
কারণ হিউম্যান বডি বিপ্লব পছন্দ করে না। সে বিবর্তন পছন্দ করে।
সভ্যতা সবসময় বিবর্তিত হয়। সে সবসময় মধ্যপন্থা পছন্দ করে আরকি।
স্টেপ বাই স্টেপ কোয়ান্টাম নিয়মে যখন আপনি করবেন, আপনার চেঞ্জটা হবে পারমানেন্ট
যে কারণে আমাদের নবী-রসুলরা সবসময় মধ্যপন্থা অনুসরণ করছেন তো এখন কী করতে হবে?
ওজন সংক্রান্ত যে-কোনো সমস্যা থাকুক, আপনি যখন সেটাকে কন্ট্রোলও করতে চাইবেন, আপনাকে স্টেপ বাই স্টেপ, স্টেপ বাই স্টেপ কোয়ান্টাম নিয়মে যখন আপনি করবেন, আপনার চেঞ্জটা হবে পারমানেন্ট!
কারণ একদিনে আপনার ওজন বাড়ে নাই। ধৈর্য হারালে চলবে না। আপনার ওজন একদিনে কমবে না, একমাসে কমবে না, ছয় মাসে কমবে না।
এটার জন্যে আপনার একবছর, দুই বছর, তিন বছর মেয়াদী প্রোগ্রাম নিতে হবে। তখন এটা ঠিক হবে।
[প্রজ্ঞা জালালি, ০৪ মার্চ, ২০২০]
