দীর্ঘ উপবাসে ক্ষতি হয় কি না
- সময় মঙ্গলবার, ৩০ মার্চ, ২০২১
- ১১৬৬ বার দেখা হয়েছে
আমি সনাতনধর্মী। আমাদের একাদশীর উপবাসে ২১-২২ ঘণ্টা উপবাস থাকতে হয়। এতে কোনো ক্ষতি আছে কিনা?
উত্তর : রোজার সময় আমরা বলেছিলাম ১২-১৬ ঘণ্টা রোজা হলে ইটস এ পারফেক্ট রোজা। ২১ ঘণ্টা রোজা হলেও পারফেক্ট রোজা। উপবাস হলেও দ্যাটস পারফেক্ট। কারণ ১২ ঘণ্টা থেকে শুরু হয় অটোফেজির প্রক্রিয়া। এটা চলতে থাকে ২০ ঘণ্টা ২১ ঘণ্টা ২২ ঘণ্টা পর্যন্ত।
যে কারণে আমরা বলেছিলাম ইংল্যান্ডে যারা এখন রোজা রাখছেন পারফেক্ট অটোফেজি হচ্ছে তাদের। সমস্ত টক্সিন শেষ। সেলগুলোর মধ্যে যত ডাস্টবিন আছে সমস্ত ডাস্টবিনের ডাস্ট খাওয়া শেষ।
অতএব ২১-২২ ঘণ্টা উপবাস যখন করেন, এটা চমৎকার উপকারি আপনার শরীরের জন্যে!
আর একাদশীর উপবাস ইটস এ গুড ওয়ান। যারা নিয়মিত খাওয়াদাওয়া করেন, মাঝেমাঝে খাওয়াদাওয়া অফ রাখা আপনার শরীরের জন্যে অত্যন্ত উপকারি।
মাঝে মাঝে খাবার দেবেন না। ক্ষুধা লাগবে তখন চমৎকার। যখন খাবেন, খুব ভালো লাগবে খাবার।
যে কারণে আমরা বলি বাচ্চা যে খেতে চায় না তাকে খাওয়ার জন্যে সাধাসাধি করবেন না। খাবার ফ্রিজে তালা দিয়ে আটকে রাখবেন। বলবেন যে না খাবার দরকার নাই। দুদিন খাবি না তুই। দেখবেন যে কীভাবে খায়। ক্ষুধা লাগলে আবার খাবে না!
[প্রজ্ঞা জালালি, ০৩ জুলাই, ২০১৯]
