কী হয় দিনের পর দিন ঘরবন্দি থাকলে?
- সময় সোমবার, ১৯ জুলাই, ২০২১
- ১০২৪ বার দেখা হয়েছে
আপনি যখন ঘরবন্দী থাকছেন তখন হয়ত সরাসরি করোনা সংক্রমিতদের সংস্পর্শ থেকে নিরাপদ থাকছেন। কিন্তু এই জনবিচ্ছিন্ন থাকাটাই আপনাকে অনেক বেশি অরক্ষিত করছে অন্যান্য সংক্রমণের ব্যাপারে।
এর একটি কারণ হতে পারে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতির ফলে দেহের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার দুর্বল হয়ে পড়া।
ত্বকে রোদের আলোয় উৎপন্ন হয় এই ভিটামিন। প্রকৃতির সবচেয়ে বড় এই উৎস থেকে প্রাপ্ত ভিটামিন ডি হাড় ও দাঁতকে মজবুত করে, ইমিউন সেলকে করে জোরদার। ফলে বাড়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
কিন্তু আপনি যখন ঘরের মধ্যে শুয়েবসে থাকছেন তখন আপনি বঞ্চিত হচ্ছেন প্রাকৃতিক ভিটামিন ডি থেকে, হাতছাড়া করছেন বিনামূল্যে ইমিউন সিস্টেমকে জোরদার করার সুযোগ।
করোনাভাইরাস মোকাবেলায়ও ভিটামিন ডি অত্যন্ত কার্যকর!
শ্বসনতন্ত্রের সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রথম প্রতিরক্ষা গড়ে তোলে আমাদের ফুসফুসের ম্যাক্রোফেজ। এগুলো ক্যাথেলিসিডিন (cathelicidin) নামে এক প্রকার এন্টিমাইক্রোবিয়াল পেপটাইড নিঃসরণ করে সরাসরি ব্যাকটিরিয়া ও ভাইরাসকে মেরে ফেলে।
সেই সাথে বি ও টি সেলের মত ইম্যিউন সেলগুলোর কার্যকারিতাও বাড়ায়।
ফুসফুসের ম্যাক্রোফেজগুলোকে সক্ষম করার মাধ্যমে কোভিড-১৯ এর মত সংক্রমণকেই প্রতিহত করে ভিটামিন ডি।
তার মানে হলো, যারা এখন করোনার ভয়ে গৃহবন্দী জীবন যাপন করছেন তারা আসলে ভিটামিন ডি থেকে নিজেদের বঞ্চিত করার মাধ্যমে করোনাসংক্রমণের ঝুঁকি-ই বাড়াচ্ছেন!
